Première venue

Lors de votre première venue, en cours individuel, le studio Béatrice Laurent établit un bilan complet de votre posture. Nous pourrons ensemble constater votre potentiel et déterminer vos besoins. Cela vous permettra de suivre l’évolution de votre corps grâce à la pratique assidue de la méthode.

Un minimum de cinq cours individuels est conseillé avant de vous inscrire dans les autres cours.  La technique Pilates a pour but de transformer votre corps.

Conseils pratiques :

Le studio Béatrice Laurent vous recommande de porter des vêtements propres, confortables et  proches du corps. Le port de chaussettes est exigé pour une question d’hygiène.

Le studio Béatrice Laurent vous recommande d’arriver au plus tard 5 mn avant le début d’un cours et 15 mn lors de votre première venue. Il est préférable d’être détendu avant le début d’un cours, de prendre le temps de vous changer et de vous laver les mains.

Nous vous recommandons aussi :

• d’éviter de manger copieusement juste avant un cours
  
• d’éviter les bains de soleil avant un cours
  
• de prévenir le professeur si certaines précautions doivent être prises, par exemple en période de règles pour les femmes, en cas de blessure, d’opérations ou d’anesthésie récente
  
• d’attendre 24h après une séance d’ostéopathie ou après toute autre manipulation de la colonne vertébrale. En revanche, pratiquer la méthode Pilates avant une manipulation en augmente les effets. Le praticien pourra agir plus profondément sur un corps détendu et correctement aligné